Fastende for sundhed og harmoni

• Fastende for sundhed og harmoni

Fastende anbefales ikke kun tilhængere af alternativ medicin, men også praktikere. Denne simple metode tillader en person at hurtigt justere og sundhed, og udseende. Det vigtigste er at vide, hvor man skal begynde.

Det er den

Fortalere for fastende menes, at denne procedure fører til en udrensning af kroppen, forbedre immunitet, og endda nogle sygdomme behandling. Ved terapeutisk fastende personen er helt nægter at spise for en forudbestemt tidsperiode. Fasten er delt af flere slags: vand, tørre og delvis tørre.

En alternativ måde

Fasten betragtes som en metode til alternativ medicin. Tilhængere af traditionel medicin fordel benægte det. Vi prøver at undgå værdidomme, men vi anbefaler, at du ikke udføre sådanne procedurer uden at konsultere en læge.

I brug end

Det menes, at afslaget af fødevarer hjælper kroppen til hurtigt at slippe af med uønskede stoffer og toksiner. Det fører også til helbredelse af kroniske sygdomme - i kroppen netop frigivet flere ressourcer til at bekæmpe infektionen.

Hypersensitivitet

Udøvere fastende folk har bemærket en betydelig forværring af opfattelsen af ​​sanserne. Desuden øger niveauet af kognitive evner. Indikatorer for puls og blodtryk også vende tilbage til normal.

Som en start

Først og fremmest gå til terapeuten og udlevere alle de mulige test. Alle tumor, maveproblemer - en streng kontraindikation. Hvis intet du ikke gør det, kan du prøve at starte en 12-timers, en forholdsvis enkel sult. Gå derefter til den daglige 24 timer uden mad (men med vand) vil du kun gavne.

Ubehag

Vær ikke bange for ubehagelige fornemmelser under fastende. Måske en hovedpine - hjernen modtager brændstof, glukose fra mad. Irritabilitet, svaghed - alt dette kan meget vel dukke op. Det er ikke nødvendigt at udføre fastende dag: Vælg fri fra bekymringer dag.

korrekte output

Ikke mindre vigtig er den kompetente udgang fra faste. Selvfølgelig vil der ønsker meget. Ingen "tunge" fødevarer: Start med vegetabilsk salat, lys korn og yoghurt.

Evidensgrundlag

Fastende traditionelt opfattet med fjendtlighed af de mennesker, der er vant til en mere pragmatisk tænkning. Dels har de ret: for lange sultestrejke, sultestrejke eller ingen uddannelse i hvad godt ikke klart fører. Men for nylig, har forskere vist, at daglig faste og kan faktisk vende aldringsprocessen.