Enkle måder at hjælpe klare en tømmermænd

• Simple måder at hjælpe med at håndtere en tømmermænd

Morgenen efter en aften i byen med masser af cocktails viser tydeligt, hvordan alkohol påvirker din krop. Hovedpine, kvalme, svaghed, tvunget til at ligge i sengen og se tv indtil aftenen og søge en kur mod tømmermænd. Hvilke der fungerer, og hvilke der ikke gør?

Hvor kommer tømmermænd?

For at forstå, hvordan at slippe af med det, du har brug for at kende hele historien. Alkohol irriterer maveslimhinden, hvilket fører til kvalme og følelsen af ​​tomhed indeni. En anden årsag til kvalme - virkningerne af alkohol på hjernen. Alkohol påvirker den såkaldte zone hemoretseptornuyu ansvaret for at finde gift i kredsløbssystemet og hjernen giver kommandoen til at fjerne giften fra kroppen.

Endvidere kan tømmermænd skyldes toksiske biprodukter, som vises i færd med at fordøje alkohol. Et andet par af ubehagelige effekter - problemer med søvn og fordøjelse. Og hvad gør du så?

1. kompenseres manglende elektrolyt

Almindeligt vand vil også hjælpe, men det er bedre at drikke en sports drink med elektrolytter eller sure juice såsom tomat.

2. reglen om "1: 1"

Hvis om aftenen for at drikke nok læskedrikke, tømmermænd og kan ikke være. For eksempel mellem alkohol doser nødvendige for at drikke et glas vand.

3. Eat før alkohol

Mad vil mindske virkningerne af alkohol på spiserøret og hjælpe fordøje det uden problemer.

har morgenmad 4.

En god morgenmad vil berige dig med vitaminer og mineraler, den resulterende energi vil hjælpe leveren til at overvinde virkningerne af alkohol om aftenen. Du kan spise, såsom æg, en sandwich eller en stor skål af korn med frugt.

5. nap

Dette er en af ​​de bedste måder at håndtere en tømmermænd. Kvaliteten af ​​søvn efter alkoholforbrug er lavt, så det er bedre at sove i.

Men det er ikke værd at prøve:

- en øl eller cocktail til morgenmad. Det vil være mere tørstig. Desuden er denne metode egnet til alkoholikere;

- Kaffe. Han kortvarigt give dig energi, og så vil kun blive værre og vil ønske at sove;

- måltid før sengetid. Alkohol går hurtigt ud fra maven ind i blodbanen, maden er opnået efter betjener drikkevarer, ikke svække tømmermænd;

- Sport. Alkohol kan ikke adskilles fra kroppen gennem sved, det er forarbejdet i leveren. Også engageret i gymnastiksalen med tømmermænd er simpelthen farligt!