Fordele og ulemper ved kaffe og te

• Fordele og ulemper ved kaffe og te

Tvister mellem elskere af te og kaffe ikke stilne af i mange år. Begge drikke indeholder normalt koffein, men kaffe fans i vantro ser på te-fans - og omvendt. Hvilke af disse drikkevarer er mere nyttigt?

Fordele og ulemper ved kaffe og te

Til at begynde med, både af dem er godt for helbredet, især i løs form, uden sukker og smagsstoffer. Tea studerede bedre, men der er en masse kaffe forskning. Begge drikkevarer kan være en del af en sund kost, hvis du er på samme tid føler sig godt. Og nu - detaljerne!

Fordele kaffe lang levetid = + bedste hukommelse

Kakaobønner - det er ikke bare koffein. Det menes, at kaffe hjælper med at forhindre kroniske sygdomme som diabetes og leverproblemer. Nyere forskning med deltagelse af 500 tusind mennesker (!), Gennemført over 10 år, fandt, at jo flere kaffe folk drikker, jo mindre de er tilbøjelige til at dø tidligere.

Hertil kommer, kaffe forbedrer hukommelsen og hjernens funktion. Anden forskning har vist, at hvis du drikker op til tre kopper om dagen, er risikoen for Alzheimers sygdom reduceret med 65%.

Morgen kop kaffe kan forbedre følelsesmæssige tilstand. Kaffe "engageret" i dialog med hinanden mennesker ... Generelt er plusser er mange!

Fordele og ulemper ved kaffe og te

Er kaffe årsag kræft?

Senest har Californien dommer forlangte fra kaffedyrkerne at mærke et produkt som kræftfremkaldende. Grunden til dette - acrylamid, en komponent fundet i ristede kakaobønner. Han "ses" i provokere væksten af ​​kræftceller i rotter. Forskere, dog mener, at årsagerne til spænding ikke. Kaffe indeholder også polyfenoler og antioxidanter, som forhindrer betændelse i kroppen og udvikling af visse former for kræft: cervikal, og tyk-.

te Fordele = bedre immunitet + stærke knogler

Te er meget bedre omdømme. Konstant dens anvendelse er forbundet med at tabe sig, forbedret immunforsvar, reduceret risiko for hjerteanfald.

Hertil kommer, at te drikker lidt stærkere knogler og mindre risiko for dem at bryde. Te hjælper hjernen og kroppen afslapning. Grøn te indeholder aminosyren L-theanine, som hjælper med at sikre, at personen falder til ro og mindre reagerer på stress.

Te har antiinflammatorisk virkning: antioxidanter deri forud for kaffe.

Fordele og ulemper ved kaffe og te

Mindre te og kaffe - koffein

Det påvirker mange processer i kroppen. For eksempel aktiverer nervesystemet, og personen bliver hyperaktiv, øger blodtrykket og puls, der forårsager ubehag i maven.

Det menes, at mennesker, der indtager mere end 400 mg koffein om dagen, er i risiko for sundheden. I en standard kop kaffe - 92 mg, sort te - 47 mg grøn te - 29 mg. Det er især vigtigt at overvåge disse mennesker, der har en kronisk sygdom, og gravide.

Point i valg kan kun sætte dig selv. Objektivt - både drikkevarer godt, vælger at din smag!