6 måder at slå træthed

• 6 måder at overvinde træthed

Føler du dig træt, selv om normal søvn om natten? Måske træthed har intet at gøre med søvn! Livet i dag er hurtig, højt, fuld af stress og konflikter, så mange og mister energi om eftermiddagen. Her er et par måder at komme sig.

1. Rest for mentalitet

Jo mere du tænker over de fortidens fejltagelser, og hvordan vi kommer videre i fremtiden, jo mere træt hjerne. Prøv at losse det: for eksempel, om sommeren kan du gå rundt på jorden og i rummet - tage et par minutter, og bogstaveligt talt se på væggen. Huse kan aktivere let morsomt Vis.

2. Den åndelige hvile

Det er ikke kun og ikke så meget om religion. For eksempel kan du skrive denne dag tak for de gode ting, der var i den, eller være behagelige planer for fremtiden.

3. Den følelsesmæssige hvile

Hvis du føler, at følelser overløb, nægter at folk, der ønsker at skyde skylden på dig mere, og deres følelser. Vil du grine eller græde - ikke begrænser dig selv.

4. Hvile i sanseorganer

Hvis du er omkring for mange lyde og lugte, at gå på pension, hvor fred og ro. Ofte er denne form for træthed accepterer behovet for søvn.

5. Creative Recreation

Selv hvis du danse eller kun trække som barn, kan du starte igen! Frem for alt er det med til at distrahere.

6. fysisk hvile

Sid på jorden, trække vejret dybt, stræk. Selv et par minutters hvile midt i uroen vil bringe en velkommen pusterum.