Sådan overlever sæsonen af ​​forkølelser: 10 Regler af Dr. Komarovsky

• Sådan overlever sæsonen af ​​forkølelser: 10 Regler af Dr. Komarovsky

I slutningen af ​​vinteren - et dårligt tidspunkt for kroppen. Træthed og mangel på immunitet udtømt lang sol, og den luft, vi går om vinteren er ikke nok en masse. Og når det sker - vi risikerer at fange SARS på offentlige steder.

Sådan beskytter du dig mod infektion siger Dr. Komarovsky, og vi er glade for at dele hans tip.

Færre mennesker - færre vira. Undgå overfyldte steder.

Koncentrationen af ​​virus i det fri på tusind gange mindre end i ethvert rum, hvad enten det er en lejlighed, klasseværelset eller metro bil. Tænk hundrede gange: og du skal få?

Se (høre) en person med SARS symptomer (hoste, nysen, løbende næse, tilstoppet næse) - holde størst mulig afstand.

Hænderne på patienten - smittekilden. Mindre håndtryk. Brug handsker, når tvunget til at tage noget offentligt. Særlig opmærksomhed er - dørhåndtag og gelændere overalt i bytransport.

En chance for at mødes med virussen, er særligt høj, hvor en masse børn, og hvor mange patienter, - særlig forsigtighed, når man besøger børnenes polyclinics.

Viruspartikler timer og dage bevarer deres aktivitet i et støvet, tør, varm og stillestående luft og dø næsten omgående i luften ren, kølig, våd og bevægelse. Må ikke overophede! Moisturize! Udluft! De optimale parametre for luft til lokaler: temperatur 16-22 ° C, relativ fugtighed - 40-70%. Opret en komfort i dette interval. Kold? Kjole!

Vask dine hænder. Der er ingen mulighed - brug våde hygiejniske og desinficerende servietter.

Fugt slimhinderne i luftvejene. Ansøg om indsættelse i næse dråber eller spray baseret på saltopløsninger (jo flere mennesker rundt - jo oftere). Skyl munden med almindeligt vand. Den enkleste saltvand kan lave mad til dig selv: 1 teskefuld salt pr 1 liter kogt vand.

Masken beskytter ikke sundt, og det behøver ikke at bære en sund - det er sat på patienten, og dermed lidt reducere dens smitsomhed.

Medicin, der reducerer sandsynligheden for SARS, er der, huske dette!

SARS også reducere sandsynligheden for ernæring, en aktiv livsstil, evnen til at sove, smil og godt humør ;-)